Yoga Nidra

Yoga Nidra
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Cod. art.: 9788862281973
Editore: Macro Edizioni
Tema: Yoga
Disponibilità: DISPONIBILE
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Descrizione

Lo Yoga Nidra è una tecnica efficace di profondo rilassamento, che rende possibile, in una mezz?ora, la totale distensione della sfera corporale, mentale ed emozionale, si tratta di uno yoga più che altro mentale.
Nidra significa ?sonno? e quando si pratica lo Yoga Nidra il corpo e lo spirito oscillano tra distensione e dormiveglia.

L?esperienza mostra che dopo un esercizio di Yoga Nidra ? a condizione che lo si pratichi regolarmente ? ci si sente rilassati come se si avesse dormito tre o quattro ore.

Caratteristiche

Autore:Barbara Kuendig è psicologa del lavoro, mamma e da alcuni anni anche un’apprezzata insegnate di Yoga Nidra. Da tempo studia tutti gli aspetti positivi e l’efficace potenza del rilassamento della tecnica che pratica 360 giorni l’anno.

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